ホグレルスペース横浜阪東橋店は
こんな方のためのフィットネスジムです。
- 膝や腰に不安があり、運動した方がいいと思っていても何をすればいいか分からない
- 医療機関で「運動しなさい」と言われたが、結局続かなかった
- 歩くと痛い・怖い。無理をすると悪化しそうで不安
- 体が硬く、ストレッチや筋トレが続かない
- 痛みを繰り返さないために、予防として体を整えたい
ホグレルスペース横浜阪東橋店が
選ばれる理由
-
Point.01何をすればいいかが分かる運動サポート
体の状態や目的に合わせて、トレーナーが「何を・どれくらい・どうやって行うか」を具体的にご提案します。自己流で迷わず、無理のない運動から始められるため、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。
-
Point.02膝や腰にやさしい“整える運動”
ホグレルは、鍛える前に必要な可動域・姿勢・バランスを整えやすいのが特徴です。関節をやさしく動かしながら、動きやすい体の土台づくりをサポートします。
-
Point.03続けやすい仕組みで運動を習慣に
着替え不要で10～30分から利用でき、スタッフも常駐しているため分からないことはすぐに相談できます。生活の中に取り入れやすく、無理なく運動を続けられる環境です。
-
Point.04健康・美容まで幅広くサポート
運動だけでなく、巻き爪ケアや栄養・美容に関するご相談にも対応しています。必要に応じて提携する接骨院などの専門機関とも連携し、地域の健康づくりを幅広くサポートします。
-
Point.05シセイカルテで身体バランスを視える化
ホグレルスペース横浜阪東橋店では、身体の状態を確認するために「シセイカルテ」を導入しています。
身体の傾き、重心バランス、左右差などを確認し、現在の身体の状態を“見える化”することで、一人ひとりに合った運動サポートにつなげています。
「姿勢が良い・悪い」だけでなく、部分的なバランスの崩れや身体の使い方のクセを確認しながら、無理のない“整える運動”をご提案します。
無料体験では、必要に応じてシセイカルテによる身体バランスチェックも行なっています。
現在の体の状態を確認しながら、どのような運動から始めると良いかをスタッフが分かりやすくご案内します。
よくある質問
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい。ホグレルは“頑張って鍛える”よりも、やさしく体を動かして「動ける土台」をつくる運動です。運動が苦手な方や久しぶりの方でも始めやすい内容です。
膝や腰が痛いのですが利用できますか？
状態によりますので、まずは無料体験・ご相談で状況を確認します。無理のない範囲で行い、痛みが強い場合は医療機関の受診をご案内することもあります。
どのくらいの頻度で通うのが良いですか？
当目安は週1〜2回から。体の状態や目的（運動不足解消・歩きやすさ・柔軟性など）に合わせてご提案します。
服装はどうすればいいですか？
動きやすい服装でお越しください。男女別の更衣室とロッカーをご用意していますので、更衣が必要な場合も安心です。靴下は着用をおすすめします（室内履きは不要です）。
無料体験はありますか？
はい。無料体験をご用意しています。お電話またはLINEからご予約ください。
支払い方法は何がありますか？
現金のほか、各種キャッシュレス決済に対応しています。
