はじめまして！施設長をさせていただいている小田島です。

運動をもっと身近で取り組みやすく、医療とも連携できる。そしていつまでも健康でいるためのサポートをさせていただくという想いで当施設ができました。
「動きやすい体づくり・続けやすい運動習慣づくり」が目的の方にピッタリのジムとなっています。

地域に根差し、気軽に立ち寄れるジムですので、皆様のご来館を心よりお待ちしています。

はじめまして。私はお客様一人ひとりの目的・目標を大切にし、年齢や身体のバランス、体力面まで丁寧にカウンセリングしたうえで最適なトレーニングをご提案しています。

ご提案して終わりではなく、その都度見直しながら寄り添い、わかりやすい説明と前向きなお声がけで「何のために行うのか」を明確に。

安心して続けられる環境づくりを心がけています。

はじめまして！一児の母の増田です。管理栄養士・巻き爪衛生士として、身体の内側と外側の両面から健康を支えるサポートを行っています。

私は学生時代に6年間陸上競技に打ち込みましたが、無月経や貧血、度重なる怪我を経験しました。
そのときに「食事は体をつくる土台である」ことを身をもって実感し、管理栄養士の道を志しました。

現在は、管理栄養士としての知識を活かした栄養アドバイスを行いながら、一人ひとりの生活や体質に合わせ、無理のない食事の提案をさせていただいております。
食事は毎日の事ですから、『楽しく!』がモットーです!

また、身体を支える“足元”も健康の重要な基盤です。巻爪衛生士として爪のケアにも携わり、痛みや不安を軽減し、安心して日常生活を送れるようお手伝いしています。

「食事」と「足元」という土台を整えることで、お悩みのサポートだけでなく、その先の健康づくりまで寄り添える存在でありたいと考えています。

どんな小さなお悩みでも、安心してご相談ください。お待ちしております!

医療機関で「運動しなさい」と言われても、「何をすればいいのか分からない」という方は本当に多いです。

特に膝が痛い方に対して、ただ「歩きなさい」と伝えるだけでは、やり方次第でかえって悪化してしまうこともあります。
必要な運動は、体の状態や生活背景によって人それぞれ違うからです。

私たちは接骨院を運営する中で、「治療だけではなく、その後の運動や再発予防まで支えられる場所が必要だ」と強く感じるようになりました。

そこで、運動のプロであるトレーナーと、柔道整復師・鍼灸師などの医療従事者が連携し、その方に合った運動を提案できる環境としてホグレルスペースを立ち上げました。

運動が続かない理由

運動が好きな方は、24時間ジムなどで自分で調べて実践できます。
一方で、運動が苦手な方や久しぶりの方は、「やった方がいい」と分かっていても、何から始めればいいのか分からず止まってしまうことが少なくありません。

だからこそ私は、

・身近にトレーナーがいること
・いつでも相談できること
・無理なく始められること

が、とても大切だと考えています。

これは、私自身が決して運動が得意ではなく、むしろ苦手意識を感じてきたからこそ、強く実感していることでもあります。

“整える運動”という考え方

さらに、着替えや靴の履き替えを不要にしたのも「続けやすさ」を大切にしたかったからです。
運動が苦手な方ほど、準備が面倒になることで通わなくなってしまうことがあります。

だからこそ、

・そのまま来られる
・10〜30分でも利用できる
・サッと動いて帰れる

そんな、“日常の中に自然に取り入れられる運動”を目指しました。

ホグレルでは、「鍛える」よりも、まず「整える」ことを大切にしています。
身体の硬さ・姿勢・可動域・バランスを整えながら、少しずつ動きやすい身体づくりをサポートしていきます。

医療と運動をつなぐ場所へ

痛みが出てから対処するだけではなく、日頃から身体を整え、自分で身体を動かせる習慣をつくること。

「それが、これからの健康づくりには大切だと考えています。

ホグレルスペース横浜阪東橋店は、「何をしたらいいか分からない」という方が、安心して最初の一歩を踏み出せる場所でありたいと思っています。

まずはお気軽にご相談ください。

あなたに合った運動を、一緒に見つけていきましょう。