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はい。ホグレルは“頑張って鍛える”よりも、やさしく体を動かして「動ける土台」をつくる運動です。運動が苦手な方や久しぶりの方でも始めやすい内容です。

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状態によりますので、まずは無料体験・ご相談で状況を確認します。無理のない範囲で行い、痛みが強い場合は医療機関の受診をご案内することもあります。

A.

目安は週1〜2回から。体の状態や目的(運動不足解消・歩きやすさ・柔軟性など)に合わせてご提案します。

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動きやすい服装でお越しください。男女別の更衣室とロッカーをご用意していますので、更衣が必要な場合も安心です。靴下は着用をおすすめします(室内履きは不要です)。

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はい。無料体験をご用意しています。お電話またはLINEからご予約ください。

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現金のほか、各種キャッシュレス決済に対応しています。